Mensaje de nuestro CEO

Priorizar el cuidado de toda persona que este bajo nuestro cuidado , con altos niveles de atención de calidad, calidez, amor, respeto, honestidad y profesionalismo. Caracterizando la salud integral.

Servicios ACM

Contamos con diversas soluciones para el cuidado de los que más amas 

 

Cómo Lo Ayudas A Mantenerse Saludable

Seguridad y Confianza TOTAL

Los más Estrictos controles de reclutamiento.

Atención de Alta Calidad

Calidez, amor, respeto, honestidad y profesionalismo.

enfermera

Profesionales 100% Calificados

Personal con título profesional y alta experiencia.

Siempre Sonriendo

Nuestros cuidadores entregan lo más sublime de su ser.

ACM México

Priorizar el cuidado de toda persona que este bajo nuestro cuidado , con altos niveles de atención de calidad, calidez, amor, respeto, honestidad y profesionalismo. Caracterizando la salud integral.

Nos interesa poder acceder a todos los hogares, hospitales, adecuando nuestros servicios a todos los medios socioeconómicos.

0 +

Años de Experiencia

0 +

Profesionales en Salud

0 +

Ubicaciones en CDMX

0 +

Pacientes Felices

Cuida siempre de tu Salud

Mantenerse siempre sano garantiza una calidad de vida opima, consulta los siguientes artículos para saber más sobre ello.

Dirección: IZA BC Av. Insurgentes Sur No. 1431 Piso 10, Oficina 1026 Del. Benito Juárez, Mixcoac, 03910 Ciudad de México, CDMX

Teléfono:

55 1556 9185

55 1189 0581
55 3522 1371
55 7940 4423

Suscríbete ahora

¡No te pierdas nuestras futuras actualizaciones! ¡Suscríbase hoy!

Cuidando a un adulto mayor

Ser un cuidador

 

Cuidar a un adulto mayor en tu familia es una gran responsabilidad. Ayuda saber que no estás solo. Millones de americanos brindan ayuda de alguna manera a los adultos mayores. ¿Cómo puedes ayudar a alguien y al mismo tiempo a ti? Te damos algunos consejos.

Evita el aislamiento

El aislamiento es uno de los problemas más grandes de los cuidadores. Es realmente difícil si el adulto mayor de tu familia está muy enfermo. Intenta salir y descansar un rato. ¿Puede algún otro familiar ayudarte a cuidarlo? ¿O puedes pagar a un profesional de cuidado de la salud para que te ayude? Necesitas tiempo para recargarte. Tendrás más energía para sobrellevar la situación después de ir de compras o al cine.

Mantente seguro

Es muy fácil quedarse en el papel de cuidador. Entonces podrías preguntarte por qué nadie más se ofrece a ayudar. Aprende a pedir ayuda. No digas “me gustaría que alguien más lleve a mamá al médico”. Sé directo y di “mamá necesita que alguien la lleve al médico el jueves a la 1:00. Te agradecería que la llevaras”.

Únete a otros

Los grupos de apoyo para el cuidador pueden ser una gran fuente de respaldo y consejos. Pregúntale a tu médico, hospital local o departamento de salud pública sobre estos grupos. Recibirás el respaldo de otras personas que entienden por lo que estás pasando. Podrás compartir experiencias y resolver problemas.

Pregunta sobre programas de asistencia diaria

Algunas comunidades cuentan con programas de asistencia diaria para adultos mayores. Muchos programas ofrecen transportes también. A tu familiar le podría gustar salir un poco de casa y socializar. Y tú puedes tomar un descanso durante el día.

Evita el agotamiento

Puede que sientas que tienes que hacerlo todo. Pero cuidar a un adulto mayor puede debilitarte. Podrías no darte cuenta de lo cansado que estás. El estrés generado de esa situación es realmente muy incómodo para todos. Trata de hablar con otras personas fuera de casa en forma regular. Y no dudes en pedir consejo si te sientes agotado. Algunas veces un pequeño cambio en tu rutina puede hacer la diferencia.

12 consejos de la OMS (Organización Mundial de la Salud) para cuidarse


La OMS en la 9ª Conferencia Mundial de la Salud, que tuvo lugar en Shanghái (China) en 2016, tuvo por título “Promoción de la Salud en los ODS: Salud para todos y todos para la salud”. Las líneas de acción que se propusieron no sólo se ceñían a las actitudes individuales, sino que subrayaban la responsabilidad de las instituciones locales, nacionales y globales a la hora de desarrollar políticas que contribuyan a mejorar la salud de todos los ciudadanos. Los ámbitos de intervención se centraban en la importancia de favorecer una buena gobernanza, en el desarrollo de entornos saludables (especialmente en el ámbito urbano) y en educar a la población sobre salud, enfermedad y cuidado de uno mismo.

Por lo que respecta al autocuidado, se puso además énfasis en la importancia de la dieta saludable y de la actividad física regular

OMS Consejos para una buena salud

12 consejos de la OMS para gozar de una buena salud

  1. Seguir una dieta saludable
  2. Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera
  3. Vacunarse
  4. No consumir tabaco en ninguna de sus formas
  5. Evitar el consumo de alcohol o reducirlo
  6. Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental
  7. Mantener una buena higiene
  8. No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol
  9. Abrocharse el cinturón de seguridad en el automóvil y ponerse casco al ir en bicicleta
  10. Mantener prácticas sexuales seguras
  11. Someterse a revisionesmédicas periódicas
  12. Amamantar a los bebés, es lo mejor para ellos.

Algunas de estas propuestas de la OMS pueden ayudarnos a la hora de reflexionar sobre cuánto y de qué manera nos cuidamos. Sin caer en la idolatría de la salud como el supremo bien, procuremos aprender a cuidar y a respetar nuestro cuerpo, ya que puede ayudarnos a vivir mejor.

 

ESTOS SON LOS EXÁMENES MÉDICOS QUE TE DEBES HACER AL COMENZAR EL AÑO

Después de las fiestas de fin de año 🎉 y de unas merecidas vacaciones 🏝️, debemos preocuparnos por nuestro bienestar. Estamos a tiempo para saber si todo anda bien con nuestra salud. 💉

Una vez al año nuestro cuerpo necesita una revisión exhaustiva para descartar cualquier problema de salud. Es por eso que los chequeos y exámenes médicos son tan importantes cuando se trata de detectar problemas a tiempo o antes de que ocurran.

Por eso, buscamos la asesoría de Luis Enrique Villarreal Navarro, director médico editorial del blog de DoctorAkí, quien nos explicó detalladamente cuáles serían los exámenes médicos anuales apropiados y necesarios que debes realizarte, dependiendo de tu edad. 📍

¿HAZ TENIDOS SÍNTOMAS? AGENDA UNA PRUEBA COVID-19
Después de haber tenido contacto con muchas personas en las fiestas de fin de año, es importante que estés alerta a cualquier síntoma que pueda estar asociado al coronavirus. Por tu seguridad, agenda una prueba Covid-19 que te saque de dudas, de esta manera se podrá detectar y contener el virus a tiempo.

SEGÚN TU EDAD ESTOS SON LOS EXÁMENES MÉDICOS ANUALES QUE DEBES HACERTE 📋
La información que encontrarás a continuación es un listado general con los exámenes médicos anuales que debemos hacernos una vez al año, según la edad que tengamos.

Ten en cuenta que, son un estándar básico que se puede aplicar para personas sanas. 💊 Para las personas que padecen alguna alteración de salud, los exámenes que deben hacerse dependerán de su padecimiento de base y recuerda que siempre debes acudir a un profesional médico para que te oriente sobre el resultado de los mismos. 👍

🔗 ¡Que nada se interponga! Tips para viajar más y con tranquilidad en 2022

MUJERES ENTRE 20 Y 39 AÑOS
Para este grupo poblacional es recomendable realizar periódicamente: 🥼 cuadro hemático, parcial de orina, glicemia, colesterol, triglicéridos, creatinina, citología cervicovaginal. A partir de los 30 años debes realizarte un Rx de tórax, ECG (electrocardiograma) y ecografía de mama. No es necesario repetir estos últimos cada año, su frecuencia va cambiando según los resultados y la edad.

MUJERES ENTRE 40 Y 49 AÑOS
Se deben tener en cuenta: Cuadro hemático, parcial de orina, glicemia, colesterol, triglicéridos, creatinina, perfil tiroideo (T3,T4 y TSH), transaminasas, citología cervicovaginal ó tipificación del Virus del Papiloma Humano, Rx de tórax , ECG (electrocardiograma) y ecografía de mama o mamografìa. 📄 No es necesario repetir estos últimos cada año, su frecuencia va cambiando según los resultados y la edad.

🔗 Pruebas Covid-19: detecta el virus a tiempo en temporada de fin de año

MUJERES DE 50 O MÁS AÑOS 😷
En esta etapa, es importante hacer una revisión un poco más exhaustiva 🩺 que permita dar luces sobre el estado general del cuerpo y la sangre, por eso, se recomiendan: Cuadro hemático, parcial de orina, glicemia, colesterol, triglicéridos, creatinina, perfil tiroideo (T3,T4 y TSH), transaminasas, citología cervicovaginal ó tipificación del Virus del Papiloma Humano, Rx de tórax, ECG (electrocardiograma), ecografía de mama o mamografìa, densitometría ósea y evaluación de retina. No es necesario repetir estos últimos cada año, su frecuencia va cambiando según los resultados y la edad.

HOMBRES ENTRE 20 Y 39 AÑOS
Para hombres que se encuentran entre los 20 y 40 años, es recomendable: Cuadro hemático, parcial de orina, glicemia, colesterol, triglicéridos, creatinina; y a partir de los 30 Rx de tórax y ECG (electrocardiograma). No es necesario repetir estos últimos cada año, su frecuencia va cambiando según los resultados y la edad. 📃

HOMBRES ENTRE 40 Y 49 AÑOS
Para hombre mayores de 40 años, puede ser útil tener en la etapa de diagnóstico exámenes como: Cuadro hemático, parcial de orina, glicemia, 💉 colesterol, triglicéridos, creatinina, perfil tiroideo (T3,T4 y TSH), transaminasas, Rx de tórax y ECG (electrocardiograma. No es necesario repetir estos últimos cada año, su frecuencia va cambiando según los resultados y la edad.

HOMBRES DE 50 O MÁS AÑOS
Si se trata de un paciente masculino superior de 50 años, se aconseja realizar: Cuadro hemático, parcial de orina, glicemia, colesterol, triglicéridos, creatinina, perfil tiroideo (T3,T4 y TSH), transaminasas, antígeno prostático, Rx de tórax, ECG (electrocardiograma), valoración por urología y evaluación de retina. No es necesario repetir estos últimos cada año, su frecuencia va cambiando según los resultados y la edad.